241ND113 Selbstverteidigung und Gewaltprävention für Frauen

Niveau: ohne Vorkenntnisse, ab 18 Jahren
Es fällt Frauen oftmals nicht leicht, sich in Gefahrensituationen entsprechend zu verteidigen. In diesem Kurs wird aufgezeigt, wie man Ernstfälle und Gefahren erkennen kann und mit welchen Handlungen man sich gegen diese wehren kann. Die Teilnehmerinnen lernen, welche Rolle die Körpersprache spielt, wie man Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit stärkt, und wie man sich mit Worten aber auch mit effektiven Techniken gegen körperliche Angriffe verteidigen kann.