241AB487 Einsteigerkurs Rollski - Gute Langläufer werden im Sommer gemacht

Niveau: keine Vorkenntnisse erforderlich
DU möchtest oder kannst Langlaufen und suchst einen neuen Trendsport an der frischen Luft? Probiere doch mal dieses wunderbare Ganzkörpertraining auf Rollen und mit Skistöcken aus. Rollski ähneln sehr dem Langlaufski, haben eine Bindung für Skischuhe und keine Bremsen, aber Übung macht ja bekanntlich den Meister!
Inhalt:
- allg. Infos zum Rollskisport
- Anpassung Leihmaterial
- Grundlagenübungen ohne Stockeinsatz (Schlittschuhschritt, Balance, Beinabstoß, Beinschluss)
- Erlernen der Skatingtechniken mit Stockeinsatz
- Übung der verschiedenen Bremstechniken
- Fahrübungen
Ziel: Beweglichkeit trainieren, Ausdauer steigern, Muskeln aufbauen, Wohlbefinden und Gesundheit fördern.
Das Tragen von Helm (z.B. Fahrradhelm) und Protektoren (Hand, Knie, Ellbogen) im Kurs ist Pflicht!
Rollski, Stöcke und Skischuhe werden vom Dozenten gestellt.
WICHTIG: Bei der Kursanmeldung sind Schuhgröße und Körpergröße anzugeben!