22-1-444-C Fitness mit Step Dance für Alle

Niveau: keine Vorkenntnisse
Step Dance ist ein effektiver Weg um sein Herz-/Kreislaufsystem mittels einer Plattform (Stepbrett) zu trainieren und Kalorien zu verbrennen.
In dieser Mixed Stunde lernen die Teilnehmer*innen eine Kombination verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik, die einfach nur Spaß macht.
Die Stunde wird mit Elementen aus Bauch Beine Po und Entspannung abgerundet.

Ziel: Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht und nebenbei gestrafft.
mitzubringen: Getränk, Sportkleidung