Gesundheit / Kursdetails

21-1-443-B Lauftraining - vom Gehen zum Laufen

Beginn Mi., 28.07.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 75,00 €
Dauer 8 Abende
Kursleitung Hanka Osterkamp

Zertifiziert nach §20, die Kosten können von Ihrer Krankenkasse übernommen werden. Laufen ist eine ganzheitliche Sportart, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Regelmäßiges Laufen beugt Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems und Gewichtsproblemen vor. Wer regelmäßig läuft, verbessert nicht nur seine Kondition und Ausdauer, sondern trainiert auch das Herzkreislauf-System.
Was ist am Laufen gesund? Bewegung stellt für unseren Körper einen Reiz dar, auf den er reagiert: zunächst mit Ermüdung, unter Umständen bis zum Abbruch der körperlichen Belastung (man kann nicht mehr). Jeder wird sicher schon festgestellt haben, daß sich der Körper aber sehr schnell wieder erholt (nach einer längeren Pause geht's oft wieder). Nach mehreren solchen Belastungsreizen wird man immer besser. Diesen Effekt nennt die Trainingswissenschaft Überkompensation, d.h. nun passt sich der Organismus an die von ihm geforderte Belastung an und entwickelt allmählich eine Leistungsfähigkeit, die über den Grad der ursprünglichen Leistungsfähigkeit hinausgeht.
Zum Ende des Kurses kannst du 30/ 40 min am Stück laufen und du wirst dich glücklich fühlen.
mitzubringen: Getränk, Sportkleidung




Kursort

Anlegestelle Donau/Wöhr




Termine

Datum
28.07.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Anlegestelle Donau/Wöhr
Datum
04.08.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Anlegestelle Donau/Wöhr
Datum
11.08.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Anlegestelle Donau/Wöhr
Datum
18.08.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Anlegestelle Donau/Wöhr
Datum
25.08.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Anlegestelle Donau/Wöhr
Datum
01.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Anlegestelle Donau/Wöhr
Datum
08.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Anlegestelle Donau/Wöhr
Datum
15.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Anlegestelle Donau/Wöhr