21-O-408 Pilates

Online-Kurs in Kooperation mit der vhs-Abensberg - Anmeldung bei vhs-Neustadt

Pilates ist ein sanftes und wirkungsvolles Ganzkörpertraining für Körper und Geist. Es kräftigt die Muskeln, stärkt den Rücken, optimiert die Körperhaltung und entspannt bei Stress.
Die Kräftigung der Körpermitte steht im Mittelpunkt, was einen starken Core bringt. Nebenbei werden noch Haltung und Flexibilität auf gelenkschonende Art verbessert.
Freuen Sie sich auf das Training, denn es ist keine Pflicht, sondern ein Vergnügen!
Mitzubringen: Handtuch, bequeme Kleidung, Kuschelsocken