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NN442 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Beginn Mo., 11.02.2019, 18:45 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 75,00 €
Dauer 8 Abende
Kursleitung Kristina Leitner

Zertifiziert nach §20 SGB V, die Kosten können von Ihrer Krankenkasse übernommen werden.
Progressive Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren, das sich leicht erlernen lässt und schnell und einfach anwendbar ist. Sie lernen, wie Sie durch gezieltes Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen einen tiefen Entspannungszustand erreichen können. Mithilfe dieser Technik erhöhen Sie Ihre Selbstkontrolle der Muskelspannung, schulen Ihre Konzentrationsfähigkeit, erreichen sowohl körperliche als auch psychische Beruhigung und steigern Ihr physisches und emotionales Wohlbefinden.



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