22-1-108-A Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ab 13 Jahren

Niveau: ohne Vorkenntnisse
Kursziel: Die Kursleitung arbeitet mit den Teilnehmerinnen auf psychischer und körperlicher Ebene daran mögliche Ursachen einer Opferhaltung zu erkennen und aufzulösen. Darüberhinaus werden wirksame Verteidigungstechniken geübt, um sich im Bedarfsfall auch körperlich zur Wehr setzen zu können. Es wird an der Selbstbehauptung gearbeitet und Methoden zu einer selbstbewussten Einstellung besprochen.

Mitbringen: bequeme Kleidung; Sitzkissen, auch als Schlagpolster nutzbar, Fußbekleidung: Gymnastikschläppchen als Fußschutz, Erfrischungsgetränke